Tudo começa na mente.

TER QUALIDADE DE VIDA E EMAGRECER SE NESCESSARIO

Para que esta atitude aconteça precisamos criar hábitos mais saudáveis.

Entendemos que não é fácil e grande parte das pessoas, desistem de ter uma vida melhor, um corpo, melhor, por não persistirem.

Na maioria das vezes o hábito de alimentar de forma inadequada, já o acompanha há vários anos. Por isso não acha que vai elimina-lo.

Vamos começar implementando pequenas mudanças que fazem grandes diferenças, e vão gerar novos hábitos saudáveis, quando repetidos diariamente.

Vamos começar com pequenos passos, vá aumentando sua autoconfiança devagar, não passe para um novo desafio ainda insegura. Treine.

Para que implementem estas mudanças precisas que me envie o que está fazendo e como.

Bem. Entenda o processo:Como você aprendeu a escovar os dentes?Você aprendeu, assimilou,agora pensa,lembra que é a hora e FAZ.

Você foi ensinado através da repetição.

Então para criar novos hábitos saudáveis e emagrecer se necessário, começamos com a repetição de cada exercício fornecido. Ok?

Então primeiro repetição.

Segundo Persistência. Você precisa se disciplinar para executar repetidas vezes a tarefa.

Algumas pesquisas indicam que são necessário 21 dias, se falhar um dia recomece o processo todo novamente.

Pense. Persistência é um comportamento fundamental para adquirir um novo hábito e ter sucesso em diversas áreas.

Agora vem o mais importante. Qual é o propósito de emagrecer  e adquirir hábitos saudáveis?

Para que o hábito aconteça preciso ter um propósito apaixonante, um desejo forte para que você não pare no meio do caminho e ainda fique frustrado por não conseguir e ainda possa ficar deprimido.

Qual o motivo para emagrecer? Liste todos e me envie.

Qual o motivo para ter hábitos saudáveis?

Qual o motivo de não ficar mais só tentando?

Qual o motivo para fazer diferente?

Qual o motivo para não deprimir?

Vamos decorar um hábito é conquistado por você através da repetição, persistência e com propósito. Certo?

Pense em como você vai sentir-se magra? O que vai fazer? Com quem? Onde?

Vamos lá?

Pense. Lembre.Faça.

Coloque-se na presença de Deus o seu desejo, e com certeza a força vem do alto a todo o momento.