VIOLÊNCIAS INTERNAS.

AUTO AGRESSÕES.

Você sofre pelo que vai acontecer? Pelo que aconteceu?

Liste todos os pensamentos assustadores do que pode acontecer.

Liste todos os pensamentos traumáticos do passado.

A Violência interna tem três origens dentro de cada pessoa:

1-As frustrações passadas. Nossas experiências passadas nos moldam e nos direcionam.

Pare um pouco e veja que experiências passadas foram boas? E ruins em qual delas você tem direcionado sua vida? Caminhos dolorosos ou grandiosos?

Caminhos que tem levado você a evolução ao amadurecimento.

Algumas frustrações passadas são lições mais difíceis de serem superadas exigem exercícios de superações diários você. tem feito essa tarefa de casa?

2-Desorientação atual- Situe-se onde você se encontra mentalmente hoje?

Situou. O que precisa ser modificado, limpo agora? Achou? Comece o trabalho de limpeza de porão da sua vida. Coloque tudo no lugar.

Agora dê um rumo a sua vida. Oriente-se. Aonde quer chegar?

3- Medos acerca do futuro.

Colabore agora com você mesmo, liste seus medos do futuro, veja os que são reais.

Pegue os reais, e imagine nitidamente enfrentando-os e vencendo. Veja onde tudo começou, tranquilize sua mente e deixe resolvido no passado.

Escolha onde você quer estar e foque sua atenção no presente, como vencedora de medos.

Relaxe a Mente Por Dr. Luigi Gratton

Ver tudoNutrição e Controle de PesoNutrição Inteligente Nutrição DinâmicaNutrição Externa

Vivemos num mundo acelerado. Desde os congestionamentos até os vencimentos das contas a pagar, o estresse afeta em algum nível quase todos nós. Já que evitar o estresse e a ansiedade juntos é praticamente impossível, é importante que possamos reagir da maneira mais saudável e produtiva possível. Situação estressante Distúrbios da ansiedade, como um todo, são uma doença mental muito comum. Milhões de adultos são afetados a cada ano e experimentam o estresse do dia-a-dia. O estresse pode causar mudanças químicas no corpo que têm efeitos negativos tanto na saúde mental como na física. Além disso, o estresse tem sido apontado como causador de um sistema de defesa deficiente devido à natureza da resposta do corpo. Durante uma situação de estresse, o corpo sinaliza a liberação de hormônios do estresse tais como adrenalina e cortisol na corrente sanguínea. Esses hormônios aceleram a taxa cardíaca, fazendo o coração trabalhar muito. Os músculos enrijecem, a pressão sanguínea aumenta, e a atividade do cérebro também acelera. Outros sintomas fisiológicos do estresse podem incluir hiperventilação, tontura, distúrbios digestivos e dores de cabeça. Atitudes relaxantes. Use O chá relaxante da Herbalife. Há muitas maneiras simples de acalmar nervos estressados de forma natural. Beber de 8 a 10 copos de água por dia e dormir pelo menos 8 horas farão seu corpo funcionar na sua melhor forma e ajudarão a minimizar o estresse. Há diversas técnicas criativas para combater o estresse, tais como caminhar, praticar exercícios de respiração, ouvir música ou passar o tempo com os amigos. Então tente não se estressar. Há muitas maneiras saudáveis de acalmar seu dia e descansar tranquilamente à noite.

CASAIS AMIGOS

Melhor que ter um marido é ter um marido amigo ou uma esposa amiga, isso é o ideal para a relação conjugal ter uma relação onde encontra companheirismo,admiração e confiança.

A amizade entre o casal evita a competição, que traz tantas brigas e discórdias e fazem um olhar para o outro não como inimigos.

O casal amigo vive uma relação baseada na sinceridade,transparência e respeito mútuo conquistados com longos períodos de conversa. Durante os longos diálogos há acolhimento de qualquer sentimento , os dois sentem-se livres para expressar, raiva,amor, tristeza etc, o outro torna-se um receptáculo seguro.

Muitas vezes este esposo(a) amigo(a) torna-se um porto seguro para apaziguar os desejos íntimos.E esses momentos são tremendamente mágicos, por existir a química da amizade que leva a um estado infinito de segurança que leva ao desejo e desemboca em um grande sentimento de amor.

Entre o casal amigo não há retraimentos,não há medos,por que sempre há um sentimento de ser correspondido em todos os sentidos.

A relação todos os dias começa de uma maneira quente,reconfortante, revigorante, por que sempre há o amor seguro.Sabe-se sempre como agir o terreno é firme, conhecido.Há possibilidades de  cada um dos cônjuges ser sempre sincero, de expressar de forma honesta, sem nenhum disfarce ou mascaras os mais profundos pensamentos.

Para conseguir este mundo mágico, vivenciado pelo casal é necessário treino,se torna impresídivel, o auto conhecimento,a experiência firme com Deus.

Se não começar hoje, nunca viverá a plena relação de amor.

CONVITE

Hoje é o tempo de não deixar a vida simplesmente escoar.

Faça uma pausa agora.

Avalie suas prioridades.

Respire fundo e deixe o Deus da eternidade,lhe dar uma nova perspectiva neste Novo Ano.

SOMOS:

Psicólogos Cristãos na área do Bem-estar, ajudando o povo de Deus através da colaboração de empresários em pro da Saúde Mental.

Programa de atendimento de 12 semanas.

Uma forma fantástica para você alcançar seus objetivos.

Consultório Psicológico.

E-mail: cemapiro@hotmail.com

ATENÇÃO......

COCA-COLA- DELICIOSA. MAS UM PERIGO À SAÚDE !!

COCA-COLA- DELICIOSA. MAS UM PERIGO À SAÚDE !!

Primeiro estranha-se; depois entranha-se. Foi assim que Fernando Pessoa, esse famoso publicitário definiu a mais universal das bebidas - e também mais prejudicial à saúde, embora não contendococa (como algumas pessoas ainda pensam) e apesar de nos primórdios ser comercializada como xarope benfazejo e vendida exclusivamente nas farmácias...
Para sua informação saiba que entre outros elementos que entram na receita (secreta!) da Coca-Cola um dos ingredientes activos é oácido fosfórico que tem um ph 2,8! O ácido fosfórico também dissolve o cálcio aos ossos e é o maior contribuinte para o aumento da osteoporose. Há alguns anos realizou-se uma pesquisa na Alemanha para detectar a razão do aparecimento de osteoporose em pré-adolescentes. Conclusão:consumo excessivo de Coca-Cola. Dúvidas? Ponham um osso numa tigela com Coca-Cola e ele dissolver-se-á em dois dias...
Algumas curiosidades:
Em muitos estados americanos as patrulhas rodoviárias carregam dois galões de Coca-Cola no porta-bagagens para serem usados naremoção de sangue na estrada depois de um acidente.
Para transportar o xarope da Coca-Cola, os caminhões comerciais são identificados com a placa de Material Perigoso que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.
Os distribuidores de Coca-Cola têm-na usado para limpar os motores dos seus caminhões há pelo menos 20 anos.
A Coca-Cola Light tem sido considerada cada vez mais pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de efeito retardado por causa da combinação com o Aspartame, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.
Mas nem tudo é mau no famoso líquido. Eis por fim algumas dicas e conselhos úteis:
Para limpar casas de banho:
despeje uma lata de Coca-Cola dentro da sanita e deixe actuar durante uma hora. Descarregue o autoclismo.
Para remover pontos de ferrugem nos cromados dos automóveis:
esfregue com um chumaço de papel de alumínio molhado com Coca-Cola.
Para limpar corrosão dos terminais de baterias dos automóveis:
despeje uma lata de Coca-Cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre a corrosão.
Para soltar um parafuso enferrujado:
aplique um pano encharcado em Coca-cola sobre o parafuso enferrujado durante alguns minutos.
Para remover manchas de graxa da roupa:
adicione uma lata de Coca-Cola ao detergente da máquina da roupa.
Leia mais:http://obviousmag.org/archives/2006/07/cocacola.html#ixzz1H4TBFjpy

Meus amigos, eu mesma tomo  Coca Cola, Mas é de vez enquando. Porque tudo feito com moderação faz menos mal. Só que eu conheço pessoas que ja levantam tomando Coca gelada.
O café da manhã é Coca. Sim isso faz mal. Não estou fazendo propaganda maldosa contra a Coca -Cola. Só estou divulgando o que recebi e acho que devemos moderar no uso da mesma.

Com carinho.

EMAGRECER