Relaxe a Mente Por Dr. Luigi Gratton

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Vivemos num mundo acelerado. Desde os congestionamentos até os vencimentos das contas a pagar, o estresse afeta em algum nível quase todos nós. Já que evitar o estresse e a ansiedade juntos é praticamente impossível, é importante que possamos reagir da maneira mais saudável e produtiva possível. Situação estressante Distúrbios da ansiedade, como um todo, são uma doença mental muito comum. Milhões de adultos são afetados a cada ano e experimentam o estresse do dia-a-dia. O estresse pode causar mudanças químicas no corpo que têm efeitos negativos tanto na saúde mental como na física. Além disso, o estresse tem sido apontado como causador de um sistema de defesa deficiente devido à natureza da resposta do corpo. Durante uma situação de estresse, o corpo sinaliza a liberação de hormônios do estresse tais como adrenalina e cortisol na corrente sanguínea. Esses hormônios aceleram a taxa cardíaca, fazendo o coração trabalhar muito. Os músculos enrijecem, a pressão sanguínea aumenta, e a atividade do cérebro também acelera. Outros sintomas fisiológicos do estresse podem incluir hiperventilação, tontura, distúrbios digestivos e dores de cabeça. Atitudes relaxantes. Use O chá relaxante da Herbalife. Há muitas maneiras simples de acalmar nervos estressados de forma natural. Beber de 8 a 10 copos de água por dia e dormir pelo menos 8 horas farão seu corpo funcionar na sua melhor forma e ajudarão a minimizar o estresse. Há diversas técnicas criativas para combater o estresse, tais como caminhar, praticar exercícios de respiração, ouvir música ou passar o tempo com os amigos. Então tente não se estressar. Há muitas maneiras saudáveis de acalmar seu dia e descansar tranquilamente à noite.

CASAIS AMIGOS

Melhor que ter um marido é ter um marido amigo ou uma esposa amiga, isso é o ideal para a relação conjugal ter uma relação onde encontra companheirismo,admiração e confiança.

A amizade entre o casal evita a competição, que traz tantas brigas e discórdias e fazem um olhar para o outro não como inimigos.

O casal amigo vive uma relação baseada na sinceridade,transparência e respeito mútuo conquistados com longos períodos de conversa. Durante os longos diálogos há acolhimento de qualquer sentimento , os dois sentem-se livres para expressar, raiva,amor, tristeza etc, o outro torna-se um receptáculo seguro.

Muitas vezes este esposo(a) amigo(a) torna-se um porto seguro para apaziguar os desejos íntimos.E esses momentos são tremendamente mágicos, por existir a química da amizade que leva a um estado infinito de segurança que leva ao desejo e desemboca em um grande sentimento de amor.

Entre o casal amigo não há retraimentos,não há medos,por que sempre há um sentimento de ser correspondido em todos os sentidos.

A relação todos os dias começa de uma maneira quente,reconfortante, revigorante, por que sempre há o amor seguro.Sabe-se sempre como agir o terreno é firme, conhecido.Há possibilidades de  cada um dos cônjuges ser sempre sincero, de expressar de forma honesta, sem nenhum disfarce ou mascaras os mais profundos pensamentos.

Para conseguir este mundo mágico, vivenciado pelo casal é necessário treino,se torna impresídivel, o auto conhecimento,a experiência firme com Deus.

Se não começar hoje, nunca viverá a plena relação de amor.

CONVITE

Hoje é o tempo de não deixar a vida simplesmente escoar.

Faça uma pausa agora.

Avalie suas prioridades.

Respire fundo e deixe o Deus da eternidade,lhe dar uma nova perspectiva neste Novo Ano.

SOMOS:

Psicólogos Cristãos na área do Bem-estar, ajudando o povo de Deus através da colaboração de empresários em pro da Saúde Mental.

Programa de atendimento de 12 semanas.

Uma forma fantástica para você alcançar seus objetivos.

Consultório Psicológico.

E-mail: cemapiro@hotmail.com