domingo, 18 de novembro de 2012


ABORTO E GRAVIDEZ NA ADOLESCÊNCIA
O aborto é considerado a quarta causa de mortalidade materna e um problema grave de saúde pública.A morte materna é outra violência,pois gera um trauma para o filho, que fica sem os cuidados e proteção da mãe e também para o restante da família.
As adolescentes que abortam têm entre 17 a 19 anos,não planejam a gravidez,dependem economicamente do companheiro ou da família e usam como método abortivo principalmente medicamentos e chás.As adolescentes e jovens representam 7% a 9% do total em mulheres em idade fértil.Pesquisas revelam que 73% das jovens com idades compreendidas entre 18 a 24 anos cogitam a possibilidade de abortar antes de resolverem manter a gravidez.
Observou-se que as depoentes apresentam influência masculina marcante quanto a opção em abortar.O motivo principal vai ser diferenciado por aspectos econômicos,culturais e psico econômicos da mulher.Mas é notório que a ausência do apoio familiar e do parceiro esta intimamente relacionada á decisão pelo aborto.A imaturidade e o não conhecimento sobre sexualidade também foram citados pelas adolescentes e jovens para optarem pela prática, ressalta Ivanilde Sepúveda Gomes-Mestre em Enfermagem.
Semana de Apoio a Adolescente e Jovens que passam pelo momento de decisão quanto a dar continuidade a gravidez.
Consultório Psicológico.
Fone: 62-3223-6910
E-mail-cemapiro@hotmail.com

VOCÊ SABIA?

sexta-feira, 9 de novembro de 2012


COMO DIMINUIR O APETITE
Aprender como diminuir o apetite é um passo essencial para a maioria das pessoas que têm dificuldade em mudar os seus hábitos alimentares. Apesar das boas intenções e da força de vontade para começar a reeducação alimentar ou seguir uma dieta para emagrecer, muitas pessoas esquecem aquilo que aprenderam quando ficam com fome ou quando .
Alimentos que inibem o apetite
Alguns alimentos que ajudam a controlar o apetite e emagrecer são:
Ovos – Complete o café da manhã com um alimento rico em proteína como por exemplo um ovo quente. Ajuda a reduzir o apetite durante o dia.
Feijão – Coma feijão come regularidade, especialmente o feijão branco que estimula um hormônio ligado ao trato digestivo, a colicistoquinina, que corta o apetite naturalmente.
Salada – além de acrescentar vitaminas também aumenta a quantidade de fibras e água na alimentação o que faz com que o estômago esteja sempre parcialmente cheio produzindo uma sensação de saciedade por mais tempo.
Chá verde – Beba este chá durante todo o dia. O chá verde aumenta a queima de gordura devido à presença de catequinas e anti oxidantes.
Pêra- Coma uma pêra 20 minutos antes do almoço e do jantar. Além de água e muita fibra a pera leva açúcar para o sangue de forma gradual diminuindo o apetite durante a refeição.
Canela – Este ingrediente ajuda a controlar o índice glicêmico do sangue, diminuindo por isso as crises de fome. Acrescente ao dia-a-dia alimentar uma colher de chá de canela no leite, torrada ou no chá.
Pimenta vermelha – A pimenta vermelha conhecida como malaqueta possui uma substância com nome de capsaicina que suprime o apetite. Utilize com frequência e moderação pois podem ser agressivas para  o estômago, intestino e pessoas com hemorróidas.
Outro bom exemplo de alimentos que reduzem o apetite ao longo dos dias são as frutas vermelhas. Por isso comer todos os dias 3 vezes por dia uma porção (80g) de frutas vermelhas pode ser um bom complemento para a dieta e para a pele também.
Tatiana Zanin (Nutricionista)