l

LIMPEZA DO ORGANISMO

Todos os dias ingerimos,veneno,lembramos de alguns vilões(sal,açúcar branco,arroz branco,álcool fumo,gorduras,cloro,resíduos de produtos,agrotóxicos etc.

Não têm com emagrecer adequadamente sem uma boa faxina interna.

A desintoxicação é vista como um forma de zerar o organismo, deixando-o preparado para emagrecer.

A desintoxicação diária é muito importante para uma vida saudável, por que mantém todos os dias a recuperação do organismo.

A melhor forma de fazer esta limpeza é consumir estes sucos em jejum.

Vamos lá.

1-Um limão(com polpa e casca) uma xícara de folhas e talos de hortelã,uma xícara de uva sem as sementes,500ml de água para processar,coe,acrescente um colher de chá de farelo de aveia.

A aveia dá fluidez e volume fecal e ajuda na eliminação de gorduras

2-Utilizar inhame durante uma semana,tem propriedades depurativas e desentoxicates.

3-Um como 500 ml de chá de cavalinha,cubos de abacaxi, 1 kiwi, 1 folha de alface,1 colher de mel,4 folhas de hortelã,1 cubo de gelo.

4-3 hastes de aipo, 5 folhas de espinafre,3 tomates,1 limão com casca e uma maçã.

Bata tudo no liquidificador e coe.

5-Suco de melancia,com salsa e folhas de dente de leão,agrião.

6-Chá de melissa,hortelã,

7-Suco de beterraba, com cenoura.

Não deve comer neste período,carne vermelha,leite de vaca e derivados,farinhas brancas,presuntos,chocolates,doces produtos industria lizados em geral.

Pode comer: arroz integral,soja,carne de aves peixes,iorgute natural,vegetais de cor verde escuro,ovos (2 por semana),legumes,pão e cerais integrais,mel,azeite,lentilha,tofu.

Hábitos a evitar:Não fume, não tome bebidas que contenham álcool,evite medicamentos desnecessários e bebidas com cafeina.