sexta-feira, 28 de setembro de 2012

IMPORTÂNCIA ÁGUA
A vida começa na água, e só pode continuar existindo se ela estiver presente.
Dentro do nosso organismo a água desempenha vários papéis.O primeiro deles é o de forma-lo: 60% do corpo adulto é formado de água.O bebê recém-nascido chega a ter 80% de água,enquanto o das pessoas idosas tem cerca de 50%(conforme envelhecemos vamos nos desidratando).
a-Regula a temperatura corpórea,através da eliminação do suor.
b-Elimina resíduos metabólicos,através da urina.
c-Faz distribuição de nutrientes até as células.
d-Faz distribuição de nutrientes pelo corpo através do sangue.
e-Ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga dos músculos.
Além disso, a água é o melhor tratamento cosmético que existe: hidrata,limpa e retira as células mortas
A  quantidade certa de água a ser bebida por dia deve corresponder á quantidade perdida, afirma o clinico geral Ênio Santos.`As pessoas que fazem exercícios fisicos ao ar livre,por exemplo,devem beber mais água do que aqueles que passam o dia todo sentados.A dica básica é a seguinte: eliminarmos mais ou menos dois litros de água por dia através do suor,da urina e das fezes.Se não repusermos essa água,ficaremos desidratados e começaremos a nos intoxicar,pois a água não apenas hidrata,mas também limpa o organismo`
No entanto,a água não precisa ser bebida sempre pura: ela esta presente nos sucos,nas frutas e em todos os alimentos.
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